睡眠はわたしたちにとって必要不可欠なものですよね。1日8時間睡眠をとっていると、人生の1/3は眠っている事になります。忙しくて、寝る暇がないひとにとっても、不眠症気味で浅い眠りに悩まされているひとにとっても、「寝る」という行為は毎日訪れる、避けて通れないもの。ですから、どうせ同じ眠るなら

・布団に入ったら、すぐにぐっすりと眠りたい
・深くて心地よい眠りを味わいたい
・そして、スッキリ健やかに目覚めたい

ですよね。そのために、今日は知れば得する・役に立つ。睡眠力を上げる、眠りのトリビアを♪

恋人や奥さんが睡眠不足だと翌日喧嘩をする可能性が高くなる

金縛りの半分は睡眠障害によるものである

寝すぎると、余計にねむくなる

睡眠不足になると、ひとは太りやすくなる

起きてからたった5分で見た夢の50%が記憶から消える

私たちの人生の1/3は睡眠です。ですからせっかく眠るなら、ぐっすりと心地よく、、、が良いですよね、眠りの質があがると、心も身体も健康になって良いことだらけです

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